Главная > Полезные мелочи жизни! > Психологический тест: Не пора ли заняться спортом?

Психологический тест: Не пора ли заняться спортом?

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Психологический тест: 

Не пора ли заняться спортом?

         Психологический тест:   Не пора ли заняться спортом?  Лето, самое время «побаловать»  себя здоровым образом жизни. Ведь в теплую солнечную погоду меньше хочется кушать тяжелой пищи, да и открытые наряды требуют более привлекательных линий вашего силуэта.  Но не все же уходят на все три летние месяца в отпуск, а пока вы на работе — сделайте перерывчик и проверьте  не пора ли заняться спортом? Ведь все знают, что для поддержания жизненного тонуса просто таки необходимы правильные физические нагрузки. Но «лень-матушка» — сидит у нас в головах. Поэтому предлагаем встряхнуться и посмотреть на себя  более критично, не откладывая «все! с понедельника начинаю питаться правильно!» или «с понедельника сажусь на диету!» или » с понедельника начинаю делать зарядку!».

Все просто  — отвечаем на вопросы и начисляем себе баллы: за каждый ответ  «А»  ставим 1 балл; «Б» -2 балла; «В» — 3 балла; «Г» — 4 балла. Затем подсчитываем результат и … Но все по порядку. Вначале вопросы:

1. Как обычно вы добираетесь утром до работы?

  • А — на общественном транспорте;
  • Б —  конечно на личном авто;
  • В — на велосипеде,  роликах, скейте и других приспособлениях;
  • Г — пешком или быстрым шагом.

2. На работе ваше трудовые обязанности сводятся к …?

  • А — у вас умственная работа  и перекладывание нужных бумажек с места на место;
  • Б — бегаете с нужными  бумажками по этажам или просто активно передвигаетесь по помещению;
  • В — ездите по всему городу по вызовам, переговорам  и встречам;
  • Г — ваша  работа состоит, в принципе,  из физического труда.

3. В конце рабочего дня у вас обычно болит, конечно если болит?

  • А — голова  и правая рука, которая боролась с компьютерной мышкой;
  • Б — голова гудит;
  • В — ноги просто «отваливаются»;
  • Г — бывает, что болят все мышцы.

4. Обеденный перерыв, вы….?

  • А — Кто идет в магазин? О! Купите мне какой — нибудь  салатик, лаваш, шоколадку и колу;
  • Б — А давайте закажем в офис пиццу?
  • В — Кто идет со мной на бизнес -ланч?
  • Г — О! А у меня сегодня домашние  отбивные,  с кем поделиться?

5. Какие обычно  у вас планы на вечер?

  • А — поиграть на компьютере, посмотреть телевизор, полистать журнал, почитать книгу;
  • Б — посидеть с коллегами или подружками в кафе;
  • В — забежать в магазин за продуктами и приготовить ужин на всю семью;
  • Г — сходить в бассейн или на фитнес.

6. Все на перекур…

  • А — ну как же без вас и  минимум раз в час;
  • Б — как в лучших домах «Ландона» — сигаретка и чашечка кофе, и когда захочется, а не когда разрешат;
  • В — я не курю, но чайку — кофейку да с печенкой — это святое!;
  • Г — пока все курят — можно  размяться, гимнастику поделать.

7.  В выходные дни вы обычно….?

  • А — отсыпаетесь;
  • Б — ходите в клубы, на тусовки, по магазинам;
  • В — занимаетесь домашними делами, накопившимися за неделю или «впахиваете» на дачном участке;
  • Г — гуляете, ходите в гости, занимаетесь любимым делом — хобби.

8. Вы в не себя от ярости, вы можете ….?

  • А — разбить об стену телефон;
  • Б — да что там телефон, разбить стену, причем кулаком, ну или «за пинать» ее  «до смерти»!;
  • В — отправить в нокаут разозлившего вас, ну или скромно сделать атомный взрыв из подручных вещей;
  • Г — тихо и спокойно вытащить на помойку старый диван или весь хлам с балкона, а может просто сделать перестановку сейфа или шкафа, стола,  компьютера.

9. У вас есть лишний вес?

  • А — вес не помеха — «Хорошего человека должно быть много!»;
  • Б — да, но ниже Х килограммов не опускается;
  • В — пару килограммов, по крайнем мере, меня пока все устраивает;
  • Г — я слижу за своим весом и своей фигурой.

10.  Как вы относитесь к спорту?

  • А — никак не отношусь  — это не мое;
  • Б —  с интересом смотрю фигурное катание, или футбол, или бокс  и тому подобное;
  • В — иногда играю с друзьями в футбол или бадминтон, когда есть время хожу  в бассейн;
  • Г —  у меня абонемент в бассейн или спортзал.

Считаем баллы. Вы набрали:  

10-17 баллов:

Такое впечатление, что вы с детства знаете «мега секрет» манипуляции над окружающими. Ну да! Кому в голову придет загружать занятиями изнеможденного, бледного и слабого после болезни ребенка.  Но времена идут  вы взрослеете и ваш «мега секрет» может сработать, скорее, «против» вас, чем «за». Вам стоит хотя бы начать почаще ходить пешком, гулять на природе и делать необременительную утреннюю зарядку, что бы хоть чуть — чуть укрепить ваш организм. А то ваши сослуживцы и даже близкие уже начинают подозревать, что у вас не просто хрупкая конституция и, что  ваша бледность — это  следствие не не долеченных простудных заболеваний в результате трудовых обстоятельств, а возможно  усугубление   плохими  привычками. Ну и какое тогда повышение по службе, если вы на ногах еле держитесь от недомоганий? Начинайте себя любить активного!

18-25 баллов:

Вы хотите быть в форме, но это желание приходит к вам по настроению. Поэтому, уж кому, а  вам — то знакомоПсихологический тест:   Не пора ли заняться спортом? как болят мышцы после доблестной нагрузки по случаю посещения с подругой занятия фитнесом. И вкус краш-диет, но изнурив себя которыми, вы даже  сетуете на то, что вес быстро возвращается.  Хотите быть в форме — прикупите себе  обруч или пару гантелей, только не забывайте ими пользоваться. Очень хороша традиция выходного дня, когда в один из выходных вы всей семьей, или почти всей катаетесь на велосипедах, роликах или просто идете гулять в парк. На работе старайтесь чаще чередовать сидячую работу с активным перемещением в пространстве. Не стесняйтесь радовать себя регулярным посещением бассейна или фитнес зала, ведь это не просто модно, но еще и жутко полезно. Главное не бросать заниматься заприметив первые желаемые результаты.

26 — 34 балла:

К спорту вы относитесь скорее не как к стилю жизни, а его естественному дополнению. Посидел на работе — побегал на футбольном поле или с детьми с игрой в мяч. Наработался за рулем на вредном МКАДе, настоялся там в пробках — пошел в бассейн поплавать, прочистить легкие.  Ваша философия — это сбалансированный образ жизни, это относится и к физической форме и к питанию. Вы знаете  что надо съесть, что бы насытиться и про систему правильных перекусов, что бы дожить до полноценного обеда и позволяет вам с легкостью пережить рабочие авралы и корпоративы, но только если они случаются не чаще раза в месяц.  Не потому, что у вас «кишка тонка»,  а потому, что постоянные крайности  и нагрузки противоречат вашим правилам душевного и физического здоровья.

35 — 40 баллов: 

Психологический тест:   Не пора ли заняться спортом?Деловой костюм трещит по швам на ваших бицепсах. Вы в отличной физической форме, но для ее поддержания  вам возможно приходится тратить столько же времени, сколько и на основной работе. Разумнее было бы найти должность, которая позволила бы сочетать требуемые вам физические нагрузки с заработной платой. Тогда освободившееся время вы наконец — то сможете потратить на  семью, путешествия, или заняться каким — либо другим хобби.

Уверены, что этот тест помог  определить вам —  не пора ли заняться спортом?

Еще, статьи на тему, можно почитать:

Сам себе психолог. Тест «Умеете ли Вы проводить свободное время?»
Психологический тест «Насколько вы ранимы?»
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ: «НАСКОЛЬКО ВЫ УВЕРЕНЫ В СЕБЕ!»
Психологический тест: Легко ли вас обмануть?
ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ:
ПООБЩАТЬСЯ С НАМИ МОЖНО ЗДЕСЬ:

Метки: , , , , , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий